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Lorsque nous souhaitons contrôler les événements qui nous entourent, nous sommes dans l’attente d’un résultat précis 🧐
Et quand ce résultat n’est pas atteint, nous avons tendance à nous rebeller intérieurement en ressentant de la colère et de la frustration:
« Mais pourquoi tu n’as pas fait ce que je t’ai dit? »
« À cause de toi, on ne pourra pas faire ça »
« J’avais tout prévu et il arrive encore un problème » 😡
L’art de savoir laisser couler les différents événements de notre vie sans essayer de les contrôler, lutter ou être émotionnellement impacté est quelque chose d’extrêmement difficile 😮💨
Le contrôle nous rassure et nous donne l’impression d’être les maîtres de nos vies mais au final, c’est tout le contraire qui se produit.
En effet, lorsque le résultat n’est pas à la hauteur de nos attentes, nous sommes pris en otage par nos émotions qui deviennent les pilotes de notre comportement.
Notre humeur peut alors osciller entre le dépit et la colère et se répercuter sur notre environnement immédiat 😱
Les pensées négatives commencent alors à faire leur chemin et nous entretenons cet état car nous refusons d’accepter un fait incontestable: nous ne pouvons contrôler les évènements mais nous pouvons contrôler nos réactions à ces événements 🤗
Reconnaître cette simple vérité est libérateur et permet de ne plus se sentir en échec quand le résultat n’est pas celui attendu, mais juste d’accepter et de s’adapter 😇
Et toi, es-tu dans le contrôle ou laisses-tu glisser les événements ? 😉
N’hésitez pas à nous partager vos expériences en commentaire 😎
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PS: Si vous estimez que les pensées négatives deviennent un réel frein pour votre projet et que vous n'arrivez pas à les gérer.
Si ces émotions vous bloquent et que malgré tous vos efforts, vous ne savez pas comment vous en débarrasser,
Ne vous inquiétez pas, j'ai une (des) bonne nouvelle(s) pour vous.
Il existe des solutions qui sont:
- Simples
- Applicables dès maintenant
- Réalistes (on ne va pas vous demander d'escalader l'Everest pour apprendre à lâcher le contrôle 😉)
- Dont l'efficacité est mesurable dès les premières semaines
Je suis passé par là aussi lors de ma reconversion professionnelle et croyez-moi, j'ai eu beaucoup de difficultés à m'en débarrasser.
Cela m'aura demandé 4 années d'introspection quotidienne et des rencontres régulières avec un maître spirituel pour parvenir à dompter mon mental et à en faire un formidable outil à mon service
Si la perspective de passer autant de temps ne vous attire guère (je le comprends, pour moi la spiritualité faisait partie intégrante de mon chemin de vie):
Je peux vous proposer un échange gratuit de 15 minutes où je vous fais profiter de mon expérience personnelle de plus de 5 ans dans l'entrepreneuriat et la spiritualité pour clarifier vos objectifs et mettre en place un système aligné avec vos valeurs pour les atteindre,
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(je précise que c'est bien moi qui réalise votre bilan, et non d'autres collaborateurs 😉)
Ton article reflète plusieurs étapes de ma vie au quotidien, il est difficile de lâcher prise et encore, c’est plus dur de ne pas s’énerver quand les choses ne sont pas comme on l’avait prévu et soi-disant calculé. Mais, le pire, c’est sortir de cette frustration.
Je te remercie pour les conseils.
Bonjour Veronica! Je ne peux que te comprendre. Mon mental est tellement présent depuis mon enfance que cela a été un vrai challenge pour moi de commencer à lâcher prise (et je ne suis clairement qu’au début). J’ai lancé un défi dédié entièrement au lâcher prise si ce sujet t’intéresse: https://humain-eveille.fr/mon-defi-fou-33-methodes-pour-lacher-prise/ Je teste différentes méthodes pour aider les gens à lâcher prise au quotidien. Au plaisir d’échanger sur le sujet 😉